printlogo


رقم الخبر: 122903تاریخ: 1397/4/23 00:00
خبراء التغذیة یحذرون من أخطار الحمیة على الصحة!


 أکد خبراء التغذیة والحمیة فی أمریکا، أن الامتثال لنظام غذائی صارم بغیة تخفیض الوزن یحرم الجسم من المواد الغذائیة الرئیسیة.
وأضاف أخصائیو التغذیة، أن الحرمان الذی یتعرض له متبعو الحمیات القاسیة یؤدی إلى ضرر کبیر بالصحة الفیزیولوجیة والنفسیة لهم، بحسب صحیفة “The Conversation”. وأظهر تحلیل بیانات دراسات علمیة مختلفة فی هذا المجال، الآثار الجانبیة الضارة للحمیات، التی وإن أدت إلى تخفیض مؤشر کتلة الجسم، تسبب اضطرابات مرضیة فی عملیة التمثیل الغذائی. ویعتقد خبراء التغذیة أن رصد مستوى ترکیز المواد النافعة فی المواد الغذائیة المختلفة وتنوع مصادرها، مع اتباع نظام حیاتی نشط، یؤدی إلى تحقیق صحة بدنیة مثالیة، أسرع مما تحققه الحمیات الضارة التی تمنع تناول الأطعمة المفیدة فی أغلب الأحیان. وأشار الأخصائیون إلى حالة «الاستماع» إلى متطلبات جسم کل فرد بشکل خاص، کتناول المواد الدهنیة أو المالحة أو غیرها، دون الإفراط، أفضل من التردد إلى عیادات الأطباء فی محاولة لإنقاص الوزن بأسرع وقت مهما کانت النتائج.
 


Page Generated in 0.0086 sec